YUKI
今回は美肌や艶髪に効く５つのスパイスをご紹介します♪スパイスとは【生活に役立つ香りのある植物Iの総称です。
葉、茎、つぼみ、根、実、種すべてが含まれ明確な定義はないようです。
ニンニク
ニンニクには抗酸化作用を持つ成分が豊富に含まれていることから、美肌効果はもちろん全身のアンチエイジングに効果が期待できると言われています♪
特にアリシンという成分が加熱して変化したスコルジニンには強力な酸化還元作用があり、細胞を活性化し新陳代謝を促進されるそうです！
黒コショウ
ピぺリンという成分が血流を良くしてくれる効果があります。冷え性の改善に効果的。エイジング効果もきたいできます！
ショウガ
デトックス効果が促され、体内に溜まった毒素を排出されることで美肌効果が期待できます。またジンゲロールという成分には抗酸化作用もあります♪
シナモン
毛細血管の修復に役立ちます。毛細血管がストレスなどで炎症をおこし消滅するとシミ・しわの原因になるといわれています。
バジル
豊富なβカロチン・ビタミンが含まれ、これらは抗酸化作用が期待できます。体の老化防止が美肌、美髪へつながっていきます♪
YUKI
植物の多彩な有機化合物は健康と美容効果が高いそうです！
スパイスは薬だと思って毎日適量とると良いそうですよ♪
以上YUKI（ユキ）でした！
